Reformerin jouset: sama väri ei tarkoita samaa vastusta
Jouset ratkaisevat reformerilla vastuksen ja jokaisen liikkeen intensiteetin. Ne näyttävät päällisin puolin samanlaisilta (värillisiä, metallisia, koukuilla), mutta jokainen valmistaja käyttää omia teknisiä standardejaan. Sama väri ei siis tarkoita samaa vastusta.
Tämä opas auttaa sinua ymmärtämään, mitkä jouset sopivat mihinkin harjoitteluun, vertaamaan merkkejä keskenään ja valitsemaan sopivan jousisarjan.
Merkkien lähestymistavat
Elina Pilates
Jouset on suunniteltu ja testattu tarkalla vastuksella 30 cm venytyksellä. Etuna on se, että kuormituksen voi vertailla suoraan kilogrammoina, mikä on erityisen käytännöllistä kuntoutuksessa ja tarkassa voimatyöskentelyssä. Värillinen ABS-rengas helpottaa tunnistamista. Elinan jousissa keltainen on kevyt (4,1 kg), vihreä keskivahva (6,6 kg) ja punainen vahva (12,2 kg), kun jousta venytetään 30 cm.
Align-Pilates
Värikoodatut jouset (keltainen, sininen, punainen, vihreä) tuottavat tasaisesti kasvavan vastuksen venytyksen mukaan. Vastusalue ilmoitetaan kiloina, mikä on selkeää kotikäyttäjille ja läpinäkyvyyttä arvostaville studioille. Alue 1–30 kg.
Merrithew
Vastus ilmoitetaan prosentteina: 25 %, 50 %, 100 % ja 125 %. Jouset valmistetaan nikkelöidystä musiikkilangasta, lämpökäsitellään ja testataan tasaisen vastuksen varmistamiseksi. Sopii studioihin, joissa vastuksen toistettavuus on tärkeää.
Balanced Body
Hiilinikkelöityä terästä, kalibroitu tasaiseen kulkuun. Kiinteää kilomäärää ei ilmoiteta, mutta käytännössä vastusalue on laaja.
Vertailutaulukko: värit ja merkit
| Vastustaso | Merkkikohtaiset vastaavuudet |
|---|---|
| Erittäin kevyt (25 %) | Align-Pilates keltainen 1–7 kg · Balanced Body keltainen 2,3–7,2 kg · Merrithew valkoinen 1,0–1,5 kg |
| Kevyt (40–50 %) | Align-Pilates sininen 3–15 kg · Elina keltainen 4,1 kg @ 30 cm · Balanced Body sininen 4,5–15,9 kg · Merrithew sininen 1,4–1,8 kg |
| Keskitaso (55–75 %) | Align-Pilates punainen 4–20 kg · Elina vihreä 6,6 kg @ 30 cm · Balanced Body punainen 6,8–23,6 kg |
| Vahva (100 %) | Align-Pilates vihreä 5–30 kg · Elina punainen 12,2 kg @ 30 cm · Balanced Body vihreä 9–31,8 kg · Merrithew punainen 2,7–3,4 kg |
| Erittäin vahva (125 %) | Merrithew musta 3,2–5,0 kg |
Mitä tästä kannattaa muistaa
- Sama väri ≠ sama vastus. Punainen tarkoittaa Align-Pilatesilla ja Balanced Bodylla keskitasoa, mutta Elinalla ja Merrithew'llä vahvaa.
- Prosentit ovat valmistajan sisäinen standardi. Merrithew merkitsee punaisen 100 %:ksi, Balanced Body taas vihreän.
- Elina ilmoittaa vastuksen kiloina määritellyllä venytyksellä. Se on käytännöllistä kuntoutuksessa ja tarkassa voimatyössä.
- lbs/in tai N/mm kertoo, kuinka suuri voima tarvitaan jousen venyttämiseen yhden tuuman (2,54 cm) verran. Tarkka mittari, mutta arjessa vaikeaselkoinen.
Video: jousten käsittely
Myymämme Elina Pilates -laitteet toimitetaan valmiilla jousisarjalla. Jos tarvitset lisäjousia tai eri vastusyhdistelmän tiettyyn opetukseen, kysy meiltä.