Reformerin osat ja huolto – näin laite kestää vuosia
Selkeä opas siihen, mistä reformer koostuu, mitä kannattaa tarkistaa ja miten laitetta huolletaan, jotta se palvelee mahdollisimman pitkään.
Perussäädöt ennen harjoittelua
Varmista ennen harjoittelua, että vähintään yksi jousi on kiinni, sillä se lukitsee vaunun paikalleen.
Vaunun pysäytin (stopper)
- Määrittää, kuinka lähelle jalkatasoa vaunu pääsee.
- Asento 1 on lähimpänä tasoa, seuraavat numerot (2, 3…) kauempana.
- Älä istu vaunulla säätämisen aikana.
- Irrota kaikki jouset ja aseta pysäytin haluttuun asentoon.
Vinkki: pysäytin säädetään yleensä niin, että selinmakuulla kantapäät jalkatangolla lonkkanivel on noin 90 asteen kulmassa. Jos sinulla on vamma tai rajoite, siirrä pysäytintä kauemmas.
Jouset
- Kokonaisvastus riippuu käytettyjen jousten määrästä.
- Vastusta voi lisätä kiinnittämällä jousen kauempana olevaan riviin.
- Käsittele jousia varoen. Pidä toinen käsi tangossa turvallisuuden vuoksi.
- Ota jousesta tukeva ote ja venytä se kiinnitystä tai irrotusta varten.
Jousitanko, jalkatanko ja narut
- Jousitanko: sijainti määrää jousten alkujännityksen. Pienempi numero tarkoittaa suurempaa jännitystä. Kaikissa laitteissa ei ole liukuvaa jousitankoa.
- Jalkatanko: säädettävissä eri korkeuksiin, mallista riippuen yhdellä kädellä vetämällä tai kaksin käsin sivuvipuja painamalla.
- Narut: aseta kahvat vaunulle niin, että ne ovat linjassa olkatukien metallilevyn kanssa.
- Olkatuet: irrotettavat, jotta laite on helpompi säilöä tai jotta saat tasaisen pinnan.
- Niskatuki: kolme asentoa (tasainen, puoliksi nostettu tai kokonaan nostettu). Säädä niin, että niska ja hartiat pysyvät rentoina.
Turvatarkastus kerran kuukaudessa
- Varmista, että jousien lukkomutterit ja ruuvit ovat tiukalla.
- Varmista, että jalkatanko on lukittu eikä siirry harjoituksen aikana.
- Tarkista rungon liitokset.
- Tarkista kierteiden kuluminen ja vaihda tarvittaessa.
- Tarkista narujen ja karabiinien kuluminen ja vaihda tarvittaessa.
- Tarkista, että jousien päät ovat kunnossa eivätkä jouset ole vääntyneet.
- Vaihda karabiinit 12 kuukauden välein tai tarpeen mukaan.
- Vaihda jouset 24 kuukauden välein tai tarpeen mukaan.
- Vältä koruja ja löysiä vaatteita, sillä ne voivat vaurioittaa verhoilua tai aiheuttaa vaaratilanteen.
- Huolehdi, ettei lapsilla ole pääsyä laitteelle ilman valvontaa.
Puhdistus ja säännöllinen huolto
- Varmista, ettei pesuaine jätä rasvaista kalvoa tai tee pinnoista liukkaita.
- Vältä voimakkaita kemikaaleja.
- Alumiinikiskojen sisäpinnat ja rullat kannattaa puhdistaa viikoittain lasinpesuaineella ja liinalla. Suihkuta aine ensin liinaan, älä suoraan pinnoille.
- Käy kerran kuukaudessa läpi myös pyörien laakerit, jousien säätötangot ja vaunun liukukiskot, ja voitele vain alla olevien osakohtaisten ohjeiden mukaan.
- Älä käytä pyöriin tavallisia voiteluaineita, sillä ne keräävät pölyä ja liuku takkuaa. Voitele pyörät vain valkoisella litiumrasvalla, ks. alla.
- Älä koskaan käytä öljypohjaisia voiteluaineita, ne voivat vaurioittaa rullia.
- Naksahtelevat jouset rauhoittuvat silikonisuihkeella.
Osakohtaisesti
- Yleiset pinnat (metalli ja puu, kiskot, polkimet): puhdas vesi riittää 90 %:iin. Pinttyneempään likaan 1 tl astianpesuainetta noin 0,5 litraan vettä.
- Vinyyliverhoilu: vesi ja mikrokuituliina. Pinttyneisiin tahroihin lusikallinen mietoa pesuainetta 1,5 litraan vettä. Älä käytä öljyjä (esim. teepuu, minttu), sillä ne kuivattavat ja vaurioittavat pintaa. Pyyhi ja kuivaa huolellisesti.
- Pyörät: puhdista 3 kuukauden välein ja voitele vain valkoisella litiumrasvalla. Irrota pyörä, puhdista, voitele ja kiinnitä takaisin. Älä levitä rasvaa pyörän pintaan tai kiskoon.
- Kiskot: mustat jäljet lähtevät vedellä ja muutamalla tipalla pesuainetta; sitkeisiin tahroihin pehmeä puhdistussieni.
- Puinen pylväs (Lignum ja vastaavat mallit): irrota musta kiinnitysosa säännöllisesti ja kiristä aukon sisällä oleva ruuvi. Näin pylväs pysyy tiukalla ja vakaana.
Huoltovideot
Kysyttävää huollosta tai varaosista? Kirjoita meille, autamme myös oston jälkeen.